杉並区女性社労士の思うこと

こんばんは。今日は涼しくて嬉しいです＾＾
虫の声も今までよりもゆったり聞ける気がします。

自然の中で草の匂いと風の音と虫と鳥の声を聞いて
じっとしてるのが私は大好きなんです。
のんびりしに行きたくなる私です。
あ～これは逃避？？＾＾；；；

今日は自己表現で最近取り上げられていることが多い
自己表現についてちょっとお話したいなと思います。

自己表現には

1．言いたいことがいえない、「不十分な自己表現」

2．言い過ぎて攻撃的になる「過剰な自己表現」

3．「適切な自己表現・・・アサーション」

の3つがあるといわれています。

パッと見て自分はどの自己表現が多いと思いますか？

ついつい、言いたいことも言えず我慢して、
相手に合わせていますか？

それとも、自分の言いたいことをはっきり言い過ぎて
周りの人の意見を無視したり、「うるさい」などと
怒鳴ったりしますか？

それとも、自分の意見や考え、気持ちを正直に
相手を尊重しながら言っていますか？そして相手の
考えや意見や気持ちを言ってもらえるようにしていますか？

今までのところを読んで、3番目が一番いいな！と
皆さん思ったのではないでしょうか。

そうですよね、自分の気持ちを率直に話して、
相手の意見も聞いて、お互い歩み寄って最良の方策を
考えることが出来るのが、自分も相手も傷つけず
誰も一方的に我慢することもないのが一番ですよね。

これは相手を尊重し、自分も尊重するから出来ること
なんです。

常に３であればそれに越したことはないですが、
なかなかそうも行かないですよね。
時として、相手に甘えて、ついつい言わなくても
決めてくれるだろう、あるいは強く言っても許してくれる
だろうと１や２の対応が顔を出すのかもしれません。

でも３つの主張があるということを知っていると、
自分の対応がどれなのかがわかって
気をつけようと思えると言うことがあると思いますので
是非、気に留めて置いてください。

またの機会に３つ目の自己主張について少し詳しく
お話したいなと思っています。

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