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メンタル不調を防ぐためには?

職場でストレス等によるメンタル不調を防ぐ方法として以下のものが考えられます。

①個人のストレスへの気づき、ストレスへの対処(セルフケア)

②まわりによる変化の気づきと対応(ラインによるケア)

③産業保健スタッフによる対応

④事業場外施設(病院)等による対応(防ぐという意味ではない)

他の病気などと一緒で、早期発見、早期対処が治る一番の近道です。
うつ状態やうつ病などのメンタル不調になる前の予防が何より大切なのは言うまでもありません。

 

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